Curso de Meditacion Vipassana

Meditación Vipassana

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Por Maitri Asana Das

La técnica de Vipassana es una forma sencilla, práctica para lograr una verdadera paz de la mente y para llevar una vida feliz y útil. Vipassana significa "ver las cosas como realmente son"; se trata de un proceso lógico de la purificación mental a través de la auto-observación.

  De vez en cuando, todos experimentamos agitación, frustración y falta de armonía. Cuando sufrimos, no mantenemos nuestra miseria limitado a nosotros mismos; en cambio, seguimos distribuyendo a otros. Ciertamente, esto no es una forma correcta de vivir. Todos queremos vivir en paz dentro de nosotros mismos, y con los que nos rodean. Después de todo, los seres humanos son seres sociales: tenemos que vivir e interactuar con los demás. ¿Cómo, entonces, podemos vivir en paz? ¿Cómo podemos permanecer armoniosa nosotros mismos, y mantener la paz y la armonía que nos rodea?

  Vipassana nos permite experimentar la paz y la armonía: purifica la mente, liberándola de sufrimiento y de las causas profundas de sufrimiento. La práctica lleva paso a paso a la meta espiritual más alto de la liberación total de todas las impurezas mentales.                  

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La práctica

​  Nuestro curso intensivo de Vipassana es necesario tomarlo en un retiro de diez días, bajo la guía de un profesor cualificado, mis credenciales demuestran mi capacidad para tal enseñanza. Este curso es dictado en una Finca Ecológica determinada para tal fin. Los estudiantes permanecen en el sitio del curso, y se recomienda no tener contacto con el mundo exterior. Se abstienen de lectura y escritura, y suspenden las prácticas religiosas u otras disciplinas. Se sigue un estricto horario diario que incluye alrededor de ocho horas de meditación sentada. También observan el silencio, no se comunican con otros estudiantes. Hay en la noche una reflexión silenciosa por parte del instructor.

 Pasos Para La Formación.

1. Los estudiantes deben practicar la abstinencia de acciones que causan daño. Se comprometen a seguir seis preceptos morales:

La práctica de la abstención de matar o apoyar cualquier actividad que implique sufrimiento para los seres. La alimentación debe ser estrictamente vegetariana mínimo una semana antes de la práctica.

La abstención de robar en cualquiera de sus modalidades.

No se debe mentir bajo cualquier circunstancia.

Deben evitarse malas conductas sexuales.

No debe usarse productos tóxicos tales como bebidas artificiales, alcohol, tabaco o drogas de cualquier índole.

No deberá criticarse a los otros participantes del curso por cualquier circunstancia.

​ La observación de estos preceptos permite que la mente se calme lo suficiente como para continuar con la tarea en cuestión. El incumplimiento acarreara la suspensión y/o expulsión del grupo de aprendizaje.

2. En segundo lugar, durante los primeros tres días y medio, los estudiantes practican la meditación Anapana, centrando la atención en la respiración. Esta práctica ayuda a desarrollar el control sobre la mente ingobernable.

​ Estos dos primeros pasos de vivir una vida sana y el desarrollo del control de la mente son necesarios y beneficiosos, pero son incompletos a menos que el tercer paso se toma: purificar la mente de negatividades subyacentes.

3. El tercer paso, llevado a cabo durante los últimos seis días y medio, es la práctica de Vipassana: uno penetra toda la propia estructura física y mental con la claridad de visión.

  Los estudiantes reciben instrucciones sistemáticas de meditación varias veces al día, y el progreso de cada día se explica durante un discurso en la noche. El silencio total se observó durante los primeros nueve días. En el décimo día, los estudiantes pueden volver a hablar, por lo que la transición de regreso a una forma más extrovertida de la vida. El curso concluye en la mañana del undécimo día. El retiro se cierra con la práctica inicial de metta-bhavana (bondad o buena voluntad hacia todos), una técnica de meditación en el que la pureza desarrollada durante el curso se comparte con todos los seres.

 Modalidad de los Cursos de Vipassana.

  Los cursos de Vipassana se realizan sobre la base de donaciones ofrecidas libremente, realizando pagos voluntarios, o subsidiando a otros.

  Deben comprarse los libros y la ropa de manera personal, pero los alimentos deben adquirirse en grupo, si se genera algún costo sobre hospedaje, lo debe cubrir el participante (esto solo en caso de no completar la totalidad de los gastos por medio de las donaciones). Ni el profesor ni los profesores asistentes reciben una remuneración; y los que sirven a un curso donan su tiempo (cocineros, meseros).

Hay tres formas de financiarlo.

Cuando un estudiante toma el curso pago de Meditación Metta Bhavana, automáticamente está financiando la mitad de los costos para su retiro a la maestría en Vipassana.

Estos cursos son financiados también por donaciones de los estudiantes que han completado un curso anterior y desean compartir los beneficios que ellos mismos recibieron dando donación para los estudiantes que vienen después de ellos.

Si algún estudiante en verdad carece de los medios para pagar su curso y en verdad presenta un interés en el aprendizaje, se le debe financiar con las donaciones.

Esta práctica es consistente con la tradición pura de vida en comunidad, es una enseñanza que se ofrece libremente, a muy bajos costos libre de toda mancha de comercialización. Es importante el apoyo por donaciones provenientes de las voliciones sanas de gratitud y generosidad.


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