Nadie puede evitar el estrés por completo, pero puedes aprender a lidiar con él. Cuando estás estresado, es normal que quieras sentirte mejor. Todo lo que te haga sentir mejor se llama estrategia de... Seguir Leyendo

No todo el estrés es malo. Las cantidades moderadas de presión impuestas por un maestro o un entrenador, por ejemplo, pueden motivar a un niño a mantener altas las calificaciones en la escuela o a participar... Seguir Leyendo

El estrés es la forma en que su cuerpo responde a cualquier tipo de demanda. Cuando las personas se sienten estresado, sus cuerpos reaccionan liberando sustancias químicas en la sangre. Estos productos químicos dan a la gente más energía

Aunque el programa completo tiene una extensión de 4 sesiones, con una duración de dos horas cada una y se recomienda tomarlo en su totalidad, es posible realizar la actividad en cuatro horas obteniendo los mismos resul...